„Hygge“: danų paslaptis išlikti jaukiems ir laimingiems visą žiemą

Kiekvienas žmogus turi savo nuomonę, kaip išgyventi šaltus, tamsius žiemos mėnesius. Kai kurie žmonės prisiekia, kad jums reikia šviesos terapijos dėžutės. Kiti sako, kad svarbiausia yra geras drėkintuvas ir daug drėkinamųjų priemonių.

Bet danai "> Hygge apibrėžimas
Hygge kilmė
Hygge tarimas
Kodėl „Hygge“ yra tokia populiari?
Kaip drąsinti savo gyvenimą
Kaip priglausti namus

„Hygge“ apibrėžimas

„Hygge“ yra danų kalbos žodis, reiškiantis „jaukumo ir jaukumo kokybę, sukeliantį pasitenkinimo ar gerovės jausmą“. Iš esmės, tai yra tada, kai esate jaukus ir jaučiatės gerai.

Norėdami pasiekti „hygge“, galite naudoti šiltas šlepetes, malonų arbatos puodelį ar tiesiog gerą patiekalą. Svarbu ne jausmas, o priežastis.

„Hygge“ ne tik pasirodė prieš keletą metų. Ši sąvoka ilgą laiką buvo Danijos kultūros dalis. Dar 1957 m. „ The New Yorker“ pranešė, kad „[Kopenhagos] šaligatviai užpildyti besišypsančiais, besišypsančiais žmonėmis, kurie nuolat kelia skrybėles vienas kitam ir kurie žvelgia į nepažįstamą žmogų išraiška, kuri rodo, kad jie nori, kad jį gerai pažintų. pakelti savo skrybėles ir jam “.

Daugelis mano, kad hygge yra priežastis, dėl kurios Danija nuolatos patenka į pasaulio laimės ataskaitos viršūnę. (Danija užėmė 1 vietą 2012 m., 1 vietą 2013 m., 3 vietą 2015 m. Ir 1 vietą 2016 m.).

Hygge kilmė

Anot BBC, „hygge“ yra priemonė susidoroti su šiomis žiauriomis Šiaurės šalių žiemomis. Danija blogiausio sezono metu gali tamsėti iki 17 valandų per dieną, o vidutinė temperatūra dažnai būna apie 32 laipsnius.

Taigi nėra tiek daug ką daryti, o likti viduje, o tai privertė danus kūrybiškai užsiimti savo veikla viduje. Vadinasi, hygge.

Hygge tarimas

Danai taria „hygge“ kaip „hue-gah“. Padidinkite garsumą ir žiūrėkite šį greitą vaizdo įrašą, kad išgirstumėte teisingą „hygge“ tarimo būdą:

Kodėl „Hygge“ yra tokia populiari?

Leidybinis pasaulis šiek tiek pagąsdino maždaug nuo 2015 m. Ir netrukus nesustojo. Ši idėja greitai buvo parduota kaip patraukli savęs tobulinimo tendencija, galinti sekti Marie Kondo „gyvenimo pokyčių magiją“ - deklusiją.

Galų gale, kas nemėgsta jaukių žvakių ir megztinių "> Metai pragyventi daniškai, knyga„ Hygge: danų menas gerai gyventi “, maža knyga„ Hygge “, jaukus gyvenimas: atrask paprastų dalykų džiaugsmą per Danijos „Hygge“ koncepcija ir daugelis kitų.

Kai dulkės nusistovėjo, leidėjai pamatė, kad pasiekė smūgį. Ir kadangi jūsų draugai greičiausiai skaito vieną iš tų perkamiausių knygų, todėl visą laiką girdite apie hygge.

Taigi, kai jūs žinote šios Danijos laimės paslapties pagrindus, kaip jūs įtraukiate hygge į savo gyvenimą ir namus? Leisk mums paaiškinti ...

Kaip drąsinti savo gyvenimą

1. Praleiskite kokybišką laiką su draugais ir šeima.

Marie Tourell Søderberg knygoje „ Hygge: Danijos laimės menas “ „bendrumas“ yra pagrindinis higienos aspektas. Hangoutas su žmonėmis, kurie jums labiausiai patinka, yra puikus būdas atsigriebti, ir visai nesvarbu, ką darote.

Vakarienės, kavos pasimatymai ar net „Netflix“ įniršis gali padaryti viską. Čia yra keletas jaukesnių grupės užsiėmimų iš „The Kitchn“.

2. Venkite daug užduočių.

„Hygge“ tikslas - tik skonis, o tai reiškia, kad daug užduočių atlikti nereikia. Jei radote telefoną norėdami patikrinti el. Laiškus žiūrėdami filmą, išjunkite telefoną.

Arba jei nebendraujate su pokalbiais su kambario draugu, kad plautumėte indus, skirkite laiko savo kambario draugui ir pabandykite nukreipti pokalbį ta tema, kuri jums abiems atrodo įdomi.

Turėtumėte sutelkti dėmesį tik į laisvalaikio praleidimą ir nesijaudinti. Jums leidžiama tiesiog skaityti žurnalą arba tiesiog pasivyti „ Game of Thrones“ . Tai yra pagrindinė „hygge“ apeliacijos dalis.

3. Pašalinkite stresorius.

Manoma, kad higiena pagerins jūsų savijautą, todėl neleidžiama daryti nieko, kas jaustų stresą ar liūdesį. „Gyvųjų metų“ danų kalbos autorė Helen Russell mano, kad geriausias „hygge“ apibūdinimas yra „nieko erzinančio ar emociškai įkyraus nebuvimas“.

Skamba gerai.

Taigi kuo daugiau pašalinsite (arba bent laikinai sumažinsite) stresorius per higienos laiką, tuo laimingesni būsite.

4. Palikite darbą protingu laiku.

Danija tvirtai tiki, kad sveika profesinio ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. Tiesą sakant, jie tarsi tai vykdo.

Kiekvienas Danas gauna mažiausiai penkias apmokamų atostogų savaites per metus. Ilgos darbo valandos toje šalyje tikrai nėra dalykas, o vaiko priežiūros atostogų politika (52 savaitės!) Yra nepaprastai dosni. Nenuostabu, kad Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacija (EBPO) Daniją užima aukštai tarp šalių, kuriose geriausia suderinti profesinį ir asmeninį gyvenimą.

Taigi, jei norite mėgdžioti tuos dangus, kurie yra labai jautrūs, galite pradėti išeidami iš biuro priimtinu laiku. Žinoma, jūs turite atlikti savo darbą, tačiau nesistenkite vien tam, kad padarytumėte įspūdį savo vadovui ar perrašytumėte jau tvirtą pasiūlymą.

Išeik ir jaukiau vietoj to.

5. Valgykite gerai.

Visas „hygge“ gyvenimo būdas kartais apibūdinamas kaip „sveikas hedonizmas“. O kas yra sveikas hedonizmas be gero maisto ir gėrimų?

Kaip parodyta aukščiau pateiktame vaizdo įraše, dėl hygge nėra jokios kaltės. Tiesiog visas krūva migdolų pyrago, žiemos salotų ir dygliuoto punšo.

Knygos, kurią „Pan Macmillan“ kūrybinis prodiuseris Jeanas Menziesas įrašo klipas, tema yra „ How to Hygge“, kurią sukūrė virėja ir autorė Signe Johnasen. Signe gali būti norvegiška, tačiau visos Šiaurės šalys gana tvirtai supranta „hygge“.

Jei jums įdomu, ką dar mėgsta gaminti Signe, čia yra skanūs jos lašišos mėsainių receptai, lipnus imbiero pyragas su klementinine glazūra ir keptos ėriuko kepsnys su rugių, žolelių ir prieskonių plutele. Jie neabejotinai laikomi patogiu maistu.

6. Važiuokite dviračiu.

Danija myli savo dviračius. Kopenhagoje yra beveik 250 mylių dviračių takų, kad tai įrodytų! Ir, matyt, dviračiai yra dar viena „hygge“ dalis.

Aukščiau pateiktas oficialios Danijos turizmo svetainės „VisitDenmark“ vaizdo įrašas tai įrodo. Kai „VisitDenmark“ išsiuntė švedą išsiaiškinti, kas yra „hygge“, pirmiausia ji sustojo prie kombinuotos dviračių parduotuvės-kavinės.

Taigi pasiimkite savo dviratį pasivažinėti. Kol esate tinkamai surišti ir gatvės aiškios, nėra jokios priežasties, kodėl žiemą turėtų kliudyti jūsų pedalai.

7. Dėvėkite patogius drabužius.

Hygge žada nuolatinį komfortą. O jei tikitės, kad būsite jaukūs visą parą, 7 dienos, jums teks pasipuošti. Bet tai nereiškia, kad visą žiemą turite dėvėti nešvarius prakaitus.

„Vogue“ turi keletą prašmatnių patarimų, kaip įtraukti „hygge“ į savo drabužių spintą. Ar pagalvojote apie megztinius nuo galvos iki kojų ">" Žudymas "- originalus danų kalba, o ne perdaryti, kuriuos pagavote AMC. Spektaklio metu ji vilki specifinį megztinį, o žiūrovai jį apžiūrėjo.

Megztinis Sarah Lund greitai tapo jos pačios svetaine, kurioje galite rasti patarimų, kaip megzti kopiją. Bet jei jums reikia turėti OG, eikite į „Gudrun & Gudrun“. Farerų salų kompanija vis dar gamina kelių spalvų megztinį.

Tiesiog būtinai susitvarkykite piniginę: „Sarah Lund“ megztinis kainuoja 400 USD.

Kaip priglausti namus

1. Tiksliai nustatykite „hygge“ žvakių kolekciją.

Mažojoje „ Hygge“ knygoje Laimės tyrimų instituto autorius ir generalinis direktorius Meik Wiking rašo, kad „nė vienas„ hygge “receptas nėra baigtas be žvakių“.

Kai danų paklausiama, ką jie sieja su hygge, 85% sako žvakes. Būtent todėl vidutiniškai Danė kasmet sudegina apie 13 svarų žvakių vaško.

Bet tai nereiškia, kad turėtumėte įsigyti „Bahama Breeze“ ir „Peach Bellini“ veislių. Danai yra apie ekologiškas, natūralias žvakes, todėl nieko neieškokite, jei kvapas yra pernelyg dirbtinis.

2. Nepamirškite apie „hygge“ lempas.

Žvakės nėra vienintelės lemputės, kuriomis danai rūpinasi. Lempos yra tokios pat svarbios. Manoma, kad danai, sąmoningi dangai, išleidžia didelius pinigus už dizainerių lempas, net jei jie turi mažą biudžetą.

Čia svarbiausia yra vata. Optimalus „hyggelig“ (būdvardinės formos „hygge“) apšvietimas primena atvirą liepsną ar saulėlydį. Taigi eik žemai, o ne aukštai. Ir kad ir ką darytumėte, netapkite fluorescencine.

3. Suteikite puikų lauką lauke su augalais.

Danai yra dideli gamtos mylėtojai. Tai žmonės, kurie mėgsta eiti į ilgus pasivaikščiojimus ir žygius, net jei lauke šalta. Tačiau ką jie daro, kai pasivaikščioti, tamsu ar pavojinga pasivaikščioti po natūralų kraštovaizdį "> kambariniai augalai - pagalvokite apie paparčius, vorinius augalus ir verkiančias figas - gali nueiti ilgą kelią. Iš tikrųjų moksliškai įrodyta, kad sodininkystė žemina kraujo spaudimas ir padidina endorfinų kiekį, kuris gali sukelti euforijos jausmą.

Kaip „Hygge“ taip pat rekomenduoja mažą alavijo augalą jūsų virtuvėje (nuraminant nudegimus) ir šviežias gėles kartą per savaitę. Gėlės neturėtų būti pernelyg efektingos. Laikykitės vienos veislės ar spalvos, kad išvengtumėte „twee“.

4. Pastatykite ugnį - arba srautą.

Kai pagalvoji apie „jaukumą“, turbūt įsivaizduoji sėdintį jaukioje kėdėje priešais riaumojančią ugnį. Tai gana klasikinis „hygge“ scenarijus, todėl, jei namuose turite židinį, būtinai turėtumėte jį naudoti.

Kai užsidegs liepsna, uždarykite vartus ir užsikimškite ant vietos taupančią sofą su antklode ir gera knyga. Netrukus jausitės kaip natūralūs higiena.

Bet jei jūsų namuose nėra židinio, vis tiek galite nulaužti tą jaukų jausmą. Tiesiog transliuokite netikrą ugnį į savo televizorių. Rimtai, net Danijos profesionalai tai daro.

„Netflix“ abonentai turi visą seriją „Židinys tavo namams“. „Amazon Prime“ nariams yra „Yule Log“. „Hulu“ yra valandos trukmės „Kalėdinis židinys“. O „YouTube“ vaizdo įrašas įdėtas aukščiau.

5. Minkštinkite ir supaprastinkite savo namus naudodami „hygge“ dekorą.

Ką mes turime omenyje „minkštinti ir supaprastinti“ "> šį HGTV pavyzdį: atviros virtuvės lentynos ne tik palengvina erdvę taip, kaip daro spintelės. Jie taip pat palengvina valymo užduotį. Pagalvokite apie panašius pertvarkymo veiksmus, kuriuos galite atlikti kreiptis į savo butą.

6. Paskirkite „hygge nook“.

Anot „ Good Housekeeping UK“, geras užkampis gali viską pakeisti. Paskyrę mėgstamą savo namų vietą, kurioje galėsite atsipalaiduoti prie kavos puodelio ar vyno taurės, padėsite pasirūpinti, todėl apsižvalgykite savo vietoje.

Galbūt šis užkampis yra jūsų sofos galas, lengva kėdė ar lango sėdynė. Radę kampelį, netoliese turėkite papildomą pagalvėlę ar antklodę. Jūs žinote, kad iškilus ekstremaliajai situacijai „hygge“.

7. Pasiekite „hygge“ naudodami „MakeSpace“.

Jūs suprantate, ko jums reikia, kad pasveikintumėte savo gyvenimą. Jūs jau išsirinkote žvakes, lempas, kambarinius augalus ir antklodes. (Ir su seserimi suplanavote arbatos vakarėlį.) Bet jūs tiesiog nežinote, kaip turėtumėte priversti viską veikti.

Savo mažyčiuose namuose vos tilpsite naujų kojinių. Kaip manote, kad ten norite pridėti keletą paparčių - ir porą naujų metimų?

Jums nereikia vykti į Kopenhagą, norint rasti šį atsakymą. Tiesiog eikite į makepace.com ir suplanuokite paėmimą.

Mes pasirinksime tai, kas kliudo jūsų naujam danų gyvenimo būdui. Tada mes sugabensime jūsų daiktus į saugią, kontroliuojamą temperatūrą saugyklą. Mes taip pat sukursime internetinį jūsų daiktų katalogą, todėl visada atsiminsite, ką turite.

Tačiau štai kas leis jaustis ypatingai jaukiai:

Kai norite kažko atgal iš saugyklos, jums nereikės valandų valandas kasti per dulkėtas dėžes neryškiame saugojimo įrenginyje. Tiesiog prisijunkite prie savo „MakeSpace“ paskyros, pasirinkite elemento nuotrauką ir mes jums ją pristatysime .

Turėdami tokią paslaugą, greitai pateksite į Pasaulio laimės ataskaitos viršūnę.

susiję straipsniai

  • 8 paprasti patarimai, kaip pertvarkyti savo virtuvę

    Autorius Emmanuelis Laosas 2019 m. Kovo 13 d
  • Rekoduokite be naujo dizaino: kaip pakeisti savo erdvę keliais paprastais patarimais

    Autorius: Erika Jordan, 2018 m. Lapkričio 07 d
  • Triukšmingi kambario draugai "> Autorius: Kristen Baker, 2018-10-30

  • Pastatyti ką nors didesnį nei tu - ir leisti augti

    Autorius: Molli Carlson, 2017 m. Lapkričio 10 d

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here