6 natūralūs būdai sukurti sveikesnę gyvenamąją erdvę

Daugeliui iš mūsų namai yra mūsų prieglobstis. Tačiau daugelis žmonių dažnai nepastebi daugybės toksinų, esančių mūsų gyvenamosiose vietose. Geros žinios yra tai, kad galite sukurti sveiką erdvę sau ir jūsų šeimai, nesugadindami savo biudžeto ir neatlikdami didelių pokyčių. Tiesiog atlikite šiuos šešis paprastus patarimus, ir jūsų namai bus sveikesni, o prieglobstis turėtų būti didesnis.

1. Naudokite valymo priemones be chemikalų

Tradicinėse valymo priemonėse pilna chemikalų ir priedų, kurie gali sumažinti jūsų namo oro kokybę ir sukelti problemų žmonėms, turintiems jautrumą. Tačiau su tuo galite kovoti gamindami ir naudodami valymo priemones be chemikalų. Jie yra puikūs, nes galite juos individualizuoti pagal savo skonį ir poreikius (o galimybių iš tikrųjų yra begalė).
Pvz., Galite pasigaminti galingą, bet natūralų dezinfekavimo purškiklį, naudodami vandenį ir eterinius aliejus. Citrinų aliejus yra labai populiarus pasirinkimas, nes jis turi gaivų ir švarų citrusinių vaisių kvapą kartu su galingomis antibakterinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis. Arbatmedžio aliejus taip pat labai populiarus, jis veiksmingai kovoja su virusais, mikrobais ir bakterijomis. Norėdami padaryti savo natūralų švaresnį, įsigykite purškimo buteliuką ir įpilkite vieną puodelį vandens į vieną acto puodelį ir įmaišykite į 10–15 lašų citrinos ar arbatmedžio eterinio aliejaus.

2. Papildykite želdinius kambariniais augalais

Ar žinojai, kad į namus pridėję gyvų kambarinių augalų galite pagerinti nuotaiką ir sumažinti streso lygį "

Natūrali šviesa gali padaryti stebuklų, kad pagerintų jūsų gyvenamąją erdvę, ypač vėsesniais mėnesiais, kai negaunate tiek šviesos. Natūrali šviesa gali padėti kovoti su depresijos simptomais, be to, tai yra mažiau jūsų regėjimas, palyginti su liuminescenciniu apšvietimu. Pasinaudokite bet kokiais langais ir galimybėmis užtvindyti namus saulės spinduliais.

Norėdami pradėti, galite išstumti sunkesnes užuolaidas vien tik plokštėms. Šios plokštės leidžia jums pasinaudoti šviesa, nesijaudindami atidaryti ir uždaryti užuolaidas, kai šviesa juda. Jie yra pakankamai erdvūs, kad pro juos galėtų praleisti bet koks grynas oras, ir puikiai tinka tiek dideliems, tiek mažiems langams. Galbūt norėsite praleisti daugiau laiko savo namų vietose, kuriose išgaunamas geriausias natūralus apšvietimas, kad kuo geriau ja pasinaudotumėte.

4. Įleiskite gryną orą

„MakeSpace“ yra ne tik saugykla.

Norėdami sužinoti, kaip galite sukurti erdvės savo gyvenime, pasitarkite su vienu iš mūsų kosmoso ekspertų. Pradėsime nuo jums tinkamo saugojimo plano.

Jei lauke šilta, gali kilti pagunda uždaryti langus sandariai ir neleisti grynam orui tekėti pro jūsų erdvę. Tačiau dėl to jūsų ore gali padaugėti alergenų ar dirgiklių, ir tai nėra gerai žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, pavyzdžiui, astma ar alergija. Jei nerimaujate dėl karščio, atidarykite langus vėsesnėmis ryto ar vakaro valandomis.
Galite sukurti gražų kryžiaus vėją, kuris teka per jūsų namus, atidarant langus abiejuose namo galuose. Tai ne tik padės išstumti užterštą orą, bet ir pašalins dirgiklius ar alergenus, kurie vis dar gali sklandyti jūsų ore. Gera idėja tuo pačiu metu atidaryti kelis langus, kad būtų užtikrinta visa nauda sveikatai ir maksimalus gryno oro kiekis.

5. Pereikite prie ilgalaikio vartojimo prekių

Ar turite daug plastikinių konteinerių aplink savo namus ">

Sodas nėra naudingas jūsų kūnui ir protui. Tai taip pat puikus būdas išlaikyti save auginant maistą. Jūs netgi galite perdirbti sėklas pasibaigus auginimo sezonui ir naudoti jas, kad ankstyvais pavasario mėnesiais pradėtų visiškai naują daržovių derlių! Be to, galite pasirinkti, kokio dydžio ar mažo norite savo sodo - taigi, net jei gyvenate mažame bute, galite pasirinkti palangės versiją.

Yra duomenų, kad sodininkystė yra natūralus ir efektyvus kovos su nerimu, stresu ir depresija būdas. Kai kurie sako, kad tai netgi gali padėti numesti svorio. Jei turite uždarą sodą, želdynai gali pagerinti jūsų nuotaiką ir išvalyti orą, kol jis auga, ir jūs galite turėti savo namus ištisus metus.

Aukščiau pateikti patarimai gali padėti sukurti natūraliai sveikesnę aplinką visai šeimai gyventi ir dirbti. Jie yra greiti ir lengvi - naudos pamatysite beveik iš karto. Kviečiame išbandyti vieną arba išbandyti juos visus ir pradėti savo gyvenimą sveikiau.

AUTORIUS BIO

Catherine Lawson yra vyriausioji „WellnessAromas.com“ redaktorė. „Wellness Aromas“ yra aistringų aromaterapijos šalininkų bendruomenė, teikianti išteklių ir patarimų, kaip pagerinti jūsų sveikatą eteriniais aliejais.

susiję straipsniai

  • Mažos erdvės patarimai, kaip mesti sėkmingą vakarienę

    Autorius Kacey Bradley 2019 m. Rugsėjo 12 d
  • 10 nuostabių įsilaužimų tvarkyti savo mažą butą su vaikais ir šunimi

    Autorius: Jessica Howell, 2019 09 09
  • 6 nebrangus namų remontas, kurio galite išvengti, išlaikydami nedidelę priežiūrą

    Autorius Robas Truglia 2019 rugsėjo 4 d
  • 6 ekologiški būdai atvėsinti bet kurį jūsų namo kambarį

    Autorius Kacey Bradley 2019 rugpjūčio 26 d

„Makespace“ yra ne tik saugojimas.

Norėdami sužinoti, kaip galite sukurti erdvės savo gyvenime, pasitarkite su vienu iš mūsų kosmoso ekspertų. Mes pradėsime jus nuo tinkamo saugyklos plano.

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here