4 paprasti patarimai, kaip panaikinti namus (ir pagerinti savo psichinę sveikatą)

Šiuolaikinio gyvenimo stresai ir įtampa gali smarkiai pakenkti mūsų sveikatai. Tiesą sakant, „NHS Digital“ duomenimis, šeštadalis Anglijos žmonių bet kuriuo metu turės psichinės sveikatos problemų.

Mūsų hipersistemintame, per daug stimuliuojamame pasaulyje nenuostabu, kad žmonės patiria stresą. Nors yra keletas veiksnių, kurių negalime kontroliuoti (pavyzdžiui, eismas), yra būdų, kaip sukurti aplinką, skatinančią ramią, į centrą nukreiptą proto būseną. Pirmasis žingsnis yra pašalinti netvarką.

Kaip gali būti atmesta pagalba ">
Savo namų užvaldymas gali turėti didžiulės įtakos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Kai kurie deklipravimo pranašumai yra šie:

1. Mažesnis streso lygis.

Grįžus namo iš ilgos, sunkios dienos, paskutinis dalykas, kurį norite spręsti, yra netvarka. Tiesą sakant, kai tu būni sausas nuo dienos, nedidelė krūva drabužių gali virsti dideliu trigeriu. Tvarkinga, sutvarkyta erdvė padeda ne tik tvarkyti reikalus - sukuria teigiamą aplinką, kurioje galite atsipalaiduoti. Pagalvokite apie tai kaip apie tuščią skalūną, kad galėtumėte atstatyti savo būseną po to, kai būsite įjungti ir stimuliuoti visą dieną.

2. Pasiekimo jausmas.

Nesvarbu, ar esate savęs aprašytas švarus keistuolis, ar ne, dauguma žmonių negali paneigti pasitenkinimo, kuris kyla išvalius - nesvarbu, ar siurbiate nešvarų kilimą, ar išvalote daugybę nešvarumų. Atsikratyti šiukšlių yra tikras būdas sutvarkyti erdvę, tačiau tai taip pat suteikia galimybę pamatyti aplinką naujoje šviesoje. Sėdėjimas atgal ir poilsis vietoje, kurioje jūs ką tik buvote linkę, yra rūpestingi veiksmai - tiek jūsų namams, tiek jūsų patirtims juose. Galiausiai organizuotų namų laikymas padeda geriau jaustis kontroliuojamiems ir labiau sujungtiems su jūsų erdve.

3. Padidėjęs savęs vertinimas.

Gyvenimas yra kupinas iššūkių, o kartais netvarka, kurią laikote, gali jums priminti dalykus, kuriuos verčiau pamiršti. (Kaip senos dovanos ar nuotraukos iš buvusių partnerių, kurios priverčia susimąstyti apie praeities santykius.) Pašalindami daiktus, kurie mus palaiko pririštus prie praeities, sukuriame erdvę mums persikelti į ateitį. Šis gestas, atlaisvinantis kelią naujai patirčiai, yra be galo laisvas ir dažnai gali skatinti didesnį optimizmo jausmą apie save ir jūsų galimybes.

4. Dalijimasis meile.

Tai, kad jums kažko nereikia, dar nereiškia, kad kažkas iš to naudos nebus. Galite perduoti senus drabužius kitiems žmonėms ar pasiimti labdarai, parduoti daiktus internetu ir galbūt užsidirbti keletą dolerių. Perleisdami savo netvarką galite padėti kam nors reikalingiems, tuo pačiu sukurdami daugiau vietos sau.

4 paprasti patarimai, kaip išnaikinti savo namą.


Nugramdyti savo namus gali atrodyti bauginanti užduotis, tačiau tai galima padaryti mažais žingsniais ir savo laiku.

1. Sukurkite saugyklos vietą.

Vienas iš iššūkių, kylančių dėl iššifravimo, yra tai, kad mes dažnai neturime pakankamai vietos saugoti savo daiktus. „MakeSpace“ yra be rūpesčių saugojimo paslauga, kuri renka, gabena ir kaupia jūsų daiktus - tada, kai jums to reikia, grąžina.

2. Paprašykite pagalbos.

Jei jaučiate per daug baugą sau, paprašykite šeimos nario ar artimo žmogaus pagalbos. Net jei jie nežino, ką norite išsaugoti, jie gali padėti teikdami moralinę paramą (ir galbūt naudingą arbatos gaminimo tikslą).

3. Darykite tai tik tada, kai jaučiatės linkę.

Vien todėl, kad iššifruoti jums būtų gerai, dar nereiškia, kad dabar turite viską padaryti. Darykite tai tik tada, kai jaučiate, kiek norite - ir atsiminkite, kai tik pradėsite, sunku sustoti!

4. Nustatykite keletą gairių.

Jei manote, kad jums bus sunku žinoti, ką saugoti ir ko atsikratyti, pabandykite sugalvoti rekomendaciją ar dvi. Pvz., Galbūt pasirinksite atsikratyti visko, ko nenaudojote per praėjusius metus; o gal paaukosite visus drabužius, kuriuos nenusivilkėte per pastaruosius šešis mėnesius. Šios gairės gali būti asmeniškos, tačiau tai padeda jų laikytis. Prieš tai sužinoję turėsite labiau aptrupėjusius namus ir protingesnius.

„MakeSpace“ pašalina kovą iš saugyklos.

Įveskite savo informaciją ir sužinokite daugiau apie paprastą saugojimą be streso.

Ruby Clarkson yra laisvai samdoma rašytoja, besidominti šeimos gyvenimu, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra bei psichine sveikata. Kai ji nerašo, ją galima rasti virtuvėje išmokus naujo recepto arba naršant namų idėjas „Pinterest“.

susiję straipsniai

  • Kaip papuošti savo mažą erdvę rudeniui

    Autorius: Kacey Bradley, 2019 rugsėjo 20
  • Pakvieskite gamtą su 6 neįtikėtinais kambariniais augalais

    Autorius Robertas Woodsas, 2019 m. Rugsėjo 10 d
  • 6 patarimai, kaip rasti tinkamą rangovą, kuris atnaujintų jūsų erdvę

    Autorius: Kacey Bradley, 2019 m. Liepos 31 d
  • 8 dalykai, kuriuos pirmą kartą įsigiję namų pirkėjai turėtų padaryti prieš pateikdami pasiūlymą

    Autorius Kacey Bradley 2019 m. Liepos 25 d

„MakeSpace“ pašalina kovą iš saugyklos.

Įveskite savo informaciją ir sužinokite daugiau apie paprastą saugojimą be streso.

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here