3 būdai, kaip pritaikyti kūno rengybos įrangą: patarimai, kaip naudoti jūsų namų sporto salę

Jei ėmėtės formuoti savo 2019 m. Tikslą, nesate vienišas. Bet kasdienis žygis į artimiausią sporto salę gali būti tikras tempas - kaip ir mankšta prieš kitus. Štai kodėl daugelis žmonių nusprendžia sukurti kūno rengybos komplektą savo namų patogumui. Tokiu būdu galite sulaužyti prakaitą, nesijaudindami apie tai, ką galvoja kas nors kitas.

Be abejo, sudėtinga dalis yra tinkamos vietos ir pakankamai vietos radimas, kad atitiktų jūsų kūno rengybos poreikius. 2017 m. JAV buvo beveik 52, 97 mln. Bėgimo takelių vartotojų, tai reiškia, kad nesuskaičiuojama daugybė amerikiečių, norėdami pasiekti savo kūno rengybos tikslus, pasikliauja treniruokliais. Tačiau šios mašinos ne visada buvo žinomos kaip taupančios kosmosą. Laimei, yra būdų, kaip sukurti namų sporto salę be daug vietos. Be to, viską galite sutvarkyti ir laikyti atokiau, kad nereikėtų tam atsisakyti viso kambario. Turėdami šiuos organizavimo patarimus galėsite lengvai pritaikyti treniruoklius savo namuose (ir pagal savo gyvenimo būdą).

Pakabink

Vienas iš efektyviausių būdų, kaip padaryti nedidelį kosmoso darbą jums, yra naudoti sienas jūsų naudai. Tikriausiai negalite paaukoti nė vienos grindų ploto įrangos saugojimui, tačiau pakabinę tą įrangą galėsite lengvai prieiti, mažiau griozdai ir netgi vizualiai motyvuoti. Pradėkite nuo kai kurių laisvų svorių, rankšluosčių, vandens butelių ir kitų smulkių daiktų, kurių jums prireiks per treniruotes, montavimo. Taip pat galite pridėti keletą kabliukų prie sienos ar kabinamų daiktų, tokių kaip šokinėjimo virvės ar pasipriešinimo juostos, taip pat kabinti lentyną savo jogos kilimėliams. Jūs netgi galite pakabinti ausines ar ekraną (ty pritvirtinti televizorių arba saugiai pritvirtinti planšetinį kompiuterį) ir pritvirtinti tvarkaraštį prie sienos, kad galėtumėte pramogauti ir susitelkti ties savo kasdienybe. Kai sunaudosite tiek vietos sienai, kiek daugiau vietos turėsite skirti fizinei veiklai.

Atsargiai rinkitės įrangą

Jei jums tikrai trūksta vietos, turėsite tikrai patobulinti savo būtinus produktus. Jums gali patikti treniruotis elipsės formavimo aparatu, tačiau jei mažiausios versijos vis dar yra per didelės jūsų turimai erdvei, galbūt norėsite apsvarstyti keletą alternatyvų. Jogos kilimėliai, pasipriešinimo juostos, šokinėjimo virvės, hanteliai ir putplasčio ritinėliai yra visi reikalingi įrankiai, kuriuos nesunku sulankstyti ir laikyti. Jūs netgi galite apsvarstyti galimybę paversti savo baldus treniruotės šaltiniu. Yra daugybė vaizdo įrašų, kuriuose parodyta, kaip treniruotis naudojant kėdę ar odinę spintelę. Tiesiog prieš pradėdami išbandyti, įsitikinkite, kad šie daiktai yra tvirti ir saugūs. Ir jei jūsų širdis pastatyta ant bėgimo takelio ar kito didelio daikto, įsitikinkite, kad, jei reguliariai naudojatės šia erdve ar kitais tikslais, ji gali lengvai sulankstyti ar būti perkelta iš kelio. Žinoma, visada galite laikyti kai kuriuos savo baldus, kad būtų vietos svajonių namų sporto salėje. Jei yra dalių, kurių nenaudojate ir kurie užima daug vietos, galite lengvai juos išgabenti ir saugiai laikyti „Makespace“, kad jums nereikėtų daryti kompromisų norint puikiai treniruotis.

Slėpti ar parodyti

Šis patarimas priklauso nuo asmeninių pasirinkimų, tačiau tai tikrai turės įtakos tam, kaip jaučiatės savo namų sporto salėje (taigi ir treniruotėse). Jei esate tas žmogus, kuris greičiausiai pamiršta mankštą ir kuriam būtų naudinga, jei nuolat primintumėte, gali reikėti, kad namų sporto salę įrengtumėte tokiu būdu, kuris parodytų jūsų kūno rengybos įrangą kaip jūsų pasirinktą dizainą. Galbūt jūs norite savo biure nejudančio dviračio ar norite ant savo naktinio staliuko laikyti laisvus svorius, kad motyvuotumėte mankštintis pirmiausia. Kitiems žmonėms sekasi geriau, jei jų įranga yra išmesta iš akių, kai ji nenaudojama. Jei jau spėjote susitvarkyti su savo kasdienybe ir jus sunkiai kamuoja netvarka, investuokite į kai kurias laikymo dėžes ir daugiafunkcinius baldus, kurie leis jums laikyti šiuos daiktus atokiau. Jūs netgi galite pasirinkti kai kuriuos daiktus laikyti ne svetainėje, jei manote, kad tai trukdo treniruotėms. Jūsų organizavimo stilius tikrai priklausys nuo jūsų individualaus skonio. Nesvarbu, kurį variantą pasirinksite, tai leis jums pritaikyti kūno rengybą kasdienybėje ir dėl to jūsų namai taps funkcionalesni.

Jūs neturite leisti, kad vietos trūkumas ar prasta organizacija nubėgs į savo planus mankštintis. Turėdami omenyje šiuos patarimus, turėsite galią bet kokią erdvę - ar tai būtų didžiulis baigtas rūsys, ar mažas kampelis jūsų svečių kambaryje - paversti tinkama naudoti namų sporto sale.

Geradas Cassello turi verslo fitneso ir širdies reabilitacijos mokslų bakalaurą. Geradas yra daugiau nei 20 metų treniruoklių įrangos pardavimo ir pardavimo veteranas. Jo asmeninių treniruočių, širdies reabilitacijos ir fitneso įrangos žinių patirtis taikoma atsižvelgiant į kiekvieno kliento poreikius. Geradas yra aistringas kūno rengybos, kovos menų ir gerai sensta.

susiję straipsniai

  • Namų barai „pasidaryk pats“ puikiai tinka pramogauti mažoje erdvėje

    Autorius Kacey Bradley, 2019 m. Rugsėjo 17 d
  • Judėjimas skubant "> Kacey Bradley 2019 rugpjūčio 28 d

  • 10 paprastų žingsnių į vasarą paruoštus namus

    Autorius Kacey Bradley 2019 m. Birželio 10 d
  • 5 pagrindiniai vasaros apsikeitimo patarimai

    Autorius Lisa Zaslow 2019 m. Gegužės 1 d

„MakeSpace“ pašalina kovą iš saugyklos.

Įveskite savo informaciją ir sužinokite daugiau apie paprastą saugojimą be streso.

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here