12 netikėtų būdų, kaip netvarka sugriauna jūsų gyvenimą [Infographic]

Paskutinį kartą atnaujinta 2017 m. Gruodžio 15 d

Netvarka kenkia jūsų sveikatai. Netvarka padidina kūrybiškumą. Netvarka sugadina produktyvumą. Netvarka sugadina jūsų santykius.

Jūs daug girdėjote apie netvarką. Tai gali painioti. Dabar laikas sužinoti sunkius faktus apie tai, kaip netvarka daro įtaką jūsų gyvenimui.

Bet pirmiausia, kas yra griozdai "> Žodynas.com, daiktavardis„ griozdai "reiškia„ netvarkingas krūvas ar surinkimas; šiukšlė. "Kaip ir skyrelyje„ Visoje šitoje netvarkoje neįmanoma rasti mano raktų ".

Dabar grįžkime prie sunkių faktų:

Išanalizavome įvairius netvarkos ir kaupimo tyrimus. Kalbėjome su psichoterapeutais, gydytojais ir profesionaliais organizatoriais, norėdami daugiau sužinoti apie netvarkos psichologines priežastis ir jos neigiamą poveikį.

Tada sukūrėme netvarkingą infografiką . Viskas, kad galėtumėte pagaliau nuspręsti, ar namuose turite sveikų, ar nesveikų daiktų.

Štai kaip netvarka veikia jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, santykius, karjerą ir finansus:

 Nukopijuokite žemiau esantį kodą, kad į savo svetainę galėtumėte įterpti netvarkos infografiką:

per „MakeSpace“

Spustelėkite bet kurią iš žemiau pateiktų nuorodų, kad pereitumėte į konkrečią skiltį:
Netvarka kenkia jūsų sveikatai
Netvarka kenkia jūsų santykiams
Netvarka nubloškia jūsų karjerą
Netvarka nusausins ​​jūsų piniginę

Netvarka kenkia jūsų sveikatai

Jūsų butas nėra vienintelis dalykas, kurį paveikė per didelis daiktų kaupimas. Griežtis taip pat turi apčiuopiamą poveikį jūsų psichinei ir fizinei gerovei.

1. Netvarka padidina jūsų stresą.

Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenyje atlikto tyrimo duomenimis, žmonės, turintys netvarkingų namų, kuriuose pilna nebaigtų projektų, buvo labiau prislėgti, pavargę ir turėjo didesnį streso hormono kortizolio lygį nei tie, kurie apibūdino savo namus kaip „ramius“ ir „atkuriančius“.

Tyrime taip pat minima, kad kortizolio nesugebėjimas normaliai mažėti per dieną „buvo susijęs su didesniu lėtiniu stresu, ligos progresavimu ir net mirtingumo rizika“.

2. Netvarka sugadina jūsų mitybą.

Psichologinių mokslų tyrime nustatyta, kad tvarkingos aplinkos dalyviai rinkosi sveikesnius užkandžius nei tie, kurie yra užterštoje aplinkoje.

„Netvarka kelia stresą smegenims, todėl jūs labiau linkę griebtis įveikos mechanizmų, pavyzdžiui, rinktis patogų maistą ar persivalgyti, nei tuo atveju, jei praleisite laiką ne tokioje aplinkoje“, - aiškina dr. Eva Shalhoub.

3. Netvarka sukelia kvėpavimo takus.

Anot sveikos namų aljanso, netvarkinguose namuose dažnai būna daugiau dulkių, kurios gali sukelti ar sustiprinti kvėpavimo problemas.

Kuo daugiau daiktų susikaupia, susidaro daugiau dulkių. Tai sukuria idealią kenkėjų, tokių kaip dulkių erkės, gyvenimo aplinką.

Kuo sunkiau valyti skirtingas namų zonas, tuo rimtesnės šios kvėpavimo takų problemos.

4. Netvarka kelia pavojų jūsų saugumui.

San Fransisko psichinės sveikatos asociacija perspėja, kad per daug nešvarumų - ypač kartoninės dėžės, popierius ir drabužiai - gali užblokuoti duris ir langus, sukurdami rimtą gaisro pavojų.

Netvarka kenkia jūsų santykiams

Jei dalijatės savo namais su kitais, per didelis griozdai nebėra tik „jūs“ problema. Netvarka jūsų namuose taip pat gali neigiamai paveikti jūsų reikšmingo kito ir vaiko (-ų) gyvenimą.

5. Netvarka kelia pavojų jūsų meilės gyvenimui.

Žmonėms su kaupimo sutrikimais nuolat sunku atsikratyti daiktų, nes jaučiama būtinybė juos išsaugoti. Jie taip pat jaučia baimę dėl minties atsiskirti su savo daiktais. Tai gali pakenkti santuokai, nes tyrimai parodė, kad priverstinio laikymo vietose santuokos nutraukimo procentas yra didesnis.

Neigiamas netvarkos poveikis santuokai neapsiriboja tik kaupikliais. „Apgriautos aplinkos sutuoktiniai, kuriuos vargina aplinkos sąlygos, išreiškia savo diskomfortą vertindami neigiamus komentarus, vardo skambinimą, pyktį ir dirglumą“, - rašo Debbie Bowie, sertifikuota profesionali organizatorius, įsikūrusi Ričmonde, Virdžinijoje.

6. Netvarka trikdo jūsų vaikus.

Jei turite vaikų, jie taip pat gali jausti neigiamą netvarkingo namo poveikį. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas nustatė, kad vaikai, gyvenantys labai užterštoje aplinkoje, dažnai turi padidėjusį kančių lygį, patiria mažiau laimės ir sunkiau susidraugauti.

7. Netvarka jus izoliuoja.

Jūsų namų švara gali turėti įtakos norui pakviesti į jį bet ką. „Russell Research“ atliktoje „Rubbermaid“ apklausoje beveik pusė apklaustų namų savininkų teigė, kad nekviestų draugų, jei jų namai yra netvarkingi.

Vis dėlto stenkitės neiti per daug priešinga kryptimi. Gyvenimas pernelyg tvarkingoje ir kontroliuojamoje aplinkoje taip pat gali sukelti stresą, kuris kenkia jūsų raumenų ir skeleto, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių, endokrininei ir virškinimo sistemai. Pasak CGP „Psy.D.“, Kellie Rice, dėl tokio nerimo kažkam sunku išeiti iš namų, nes jis / ji taip nerimauja, ar jis pakankamai tvarkingas, ar ne.

Netvarka nubloškia jūsų karjerą

„Jei žmogus nekontroliuoja savo namų aplinkos, jis naudojasi darbu kaip pabėgimu“, - sako Connor McClenahan, Psy.D. Žmonės, turintys nepatogų polinkį, retai apsiriboja vien tik savo namais. Reiškia, kad chaosas gali prasiskverbti ir į jūsų profesinį gyvenimą.

8. Netvarka trukdo tave paaukštinti.

Chaotiškas stalas, netvarkingas portfelis ar piniginė ir neapibrėžta bylų sistema (arba visai nėra dokumentų padavimo sistemos) - visa tai gali turėti didelę įtaką jūsų darbo rezultatams. „CareerBuilder“ tyrime nustatyta, kad 28% darbdavių yra mažiau linkę reklamuoti asmenis, kurių darbo vieta yra nepatogi.

9. Netvarka priverčia praleisti darbą.

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto tyrinėtojai nustatė, kad kompulsinis kaupimas buvo susijęs su vidutiniškai septyniomis darbo sutrikimų dienomis per mėnesį - daugiau, nei pranešė kiti nerimo, nuotaikos ir narkotikų vartojimo sutrikimų turintys dalyviai.

10. Dėl netvarkos sumažėja produktyvumas.

Kai jūsų aplinka yra netvarkinga, chaosas slopina jūsų sugebėjimą sutelkti dėmesį. Prinstono universiteto Neuromokslų instituto atliktame tyrime pastebėta, kad „keli regos lauke esantys stimulai tuo pačiu metu konkuruoja dėl nervų vaizdavimo“.

Kitaip tariant, popierius, užkandžiai, nuotraukos ir rašikliai sukrauti ant stalo tikriausiai praras produktyvumą, kurį planavote tą dieną. Tyrimai taip pat rodo, kad švari darbo aplinka padės būti produktyvesniems, mažiau nuotaikiems ir geriau apdoroti informaciją.

Netvarka nusausins ​​jūsų piniginę

Netvarkingas namas gali neigiamai paveikti tai, kaip tvarkote savo finansus, todėl blogas pinigų valdymas ir didžiulės skolos. Nors yra šių problemų sprendimų, norint pradėti rasti sąskaitą už elektrą yra gera vieta pradėti.

11. Netvarka skatina blogus išlaidų įpročius.

Kai jūsų namai yra netvarkingi, viską lengva pakeisti. Jei nerandate daikto, pavyzdžiui, jogos kilimėlio ar šuns mėgstamo žaislo, galite nusipirkti jo kopiją. Šis įprotis kartu su daug pinigų išleidimu daiktams kaupti gali jus įsiskolinti.

Sumuškite skolas naudodamiesi pinigų tvarkymo paslauga, pavyzdžiui, YNAB.

12. Netvarka sulaiko jus skolose.

Netvarkingas namas taip pat gali apsunkinti kreditinės kortelės sąskaitų ir banko išrašų paiešką. Kita pamesta sąskaita lemia dar vieną pavėluotą mokėjimą. Staiga susiduriate su papildomais mokesčiais, didesnėmis palūkanų normomis ar net surinkimo agentūromis.

Nustatykite automatinį sąskaitų apmokėjimą arba sukurkite kalendoriaus priminimus telefone, kad užtikrintumėte, jog sąskaitas apmokėsite laiku.

Pasirengęs gyventi neužtikrintą gyvenimą?

Atsisveikink su pražūtinga netvarka ir pasveikink su puikia erdve: Suplanuokite „MakeSpace“ paėmimą, supakuokite savo daiktus, o visa kita palikite mums.

Mes atsiimsime jūsų daiktus (įskaitant didelius daiktus, tokius kaip baldai, slidės ir snieglenčių lentos) ir perduosime į saugią, kontroliuojamą temperatūrą saugyklą. Mes taip pat sukursime internetinį jūsų daiktų katalogą, kad visada žinotumėte, ką saugote.

Kai jums kažko reikia, tiesiog prisijunkite prie savo „MakeSpace“ paskyros, pasirinkite elementų nuotraukas ir mes jas jums pristatysime. Nereikia galvos skausmo.

Pasirinkite miestą ir sužinokite daugiau apie „MakeSpace“ jūsų rajone:

Čikagoje, Ilinojaus valstijoje
Los Andželas, Kalifornija
Niujorkas
Vašingtonas

susiję straipsniai

  • 8 paprasti patarimai, kaip pertvarkyti savo virtuvę

    Autorius Emmanuelis Laosas 2019 m. Kovo 13 d
  • Rekoduokite be naujo dizaino: kaip pakeisti savo erdvę keliais paprastais patarimais

    Autorius: Erika Jordan, 2018 m. Lapkričio 07 d
  • Triukšmingi kambario draugai "> Autorius: Kristen Baker, 2018-10-30

  • Pastatyti ką nors didesnį nei tu - ir leisti augti

    Autorius: Molli Carlson, 2017 m. Lapkričio 10 d

Palikite Komentarą

Please enter your comment!
Please enter your name here